生活与工作平衡是一个不断发展的定义，描述了我们如何兼顾个人生活和职业需求的能力。由于全球化竞争的加剧，许多行业都出现了工作过度侵占私人生活的现象，生活与工作的不平衡日益成为一个突出的问题。
但在欧洲，得益于良好的福利制度和强有力的劳动保障，人们的生活与工作平衡指数保持了世界领先的水平。为了深入研究各国在平衡指数上的表现，劳动力专家对每个国家的生活-工作平衡质量进行排名。该指数考虑了多种重要因素，包括：
* 卫生保健
* 最低工资
* 产假
* 法定年假
* 病假工资
* 总体幸福水平
* 平均工作时间
* LGBTQ+ 包容性
哪些欧洲国家提供最好的生活与工作平衡？让我们看一下以下的排名。
| 总排名 | 欧洲国家及首都 | 2023 年人口 | 指数得分/100 | 法定年假（天） | 最低病假工资（占工作百分比） | 带薪产假及工资标准（周数和占工作百分比） | 最低工资（美元/小时） | 健康医疗体系 | 幸福指数（满分10分） | 平均工作时间（每周） | LGBTQ+ 包容性（满分100分） |
| 1 | 卢森堡,卢森堡 | 654,768 | 85.26 | 37 | 100 | 20100 | 14.26 | 全民公共保险制度 | 7.40 | 27.4 | 75 |
| 2 | 西班牙,马德里 | 47,519,628 | 78.63 | 36 | 60 | 16100 | 9.02 | 普遍政府资助 | 6.48 | 25.9 | 84 |
| 3 | 法国,巴黎 | 64,756,584 | 77.19 | 36 | 50 | 1695.7 | 11.95 | 全民公共保险制度 | 6.69 | 25.6 | 78 |
| 4 | 挪威,奥斯陆 | 5,474,360 | 74.90 | 35 | 100 | 1896 | 0 | 普遍政府资助 | 7.37 | 26.9 | 86 |
| 5 | 丹麦,哥本哈根 | 5,910,913 | 74.62 | 36 | 100 | 1852 | 0 | 普遍政府资助 | 7.64 | 25.9 | 86 |
| 6 | 荷兰,阿姆斯特丹 | 17,618,299 | 70.95 | 28 | 70 | 1699 | 11.61 | 全民私人医疗保险制度 | 7.41 | 26.9 | 85 |
| 7 | 英国,伦敦 | 67,736,802 | 70.22 | 28 | 每周 96.35 英镑 | 3929.8 | 12.44 | 普遍政府资助 | 6.94 | 25.6 | 82 |
| 8 | 爱沙尼亚,塔林 | 1,322,765 | 70.21 | 39 | 70 | 20100 | 4.21 | 全民公共保险制度 | 6.34 | 25.9 | 59 |
| 9 | 斯洛文尼亚,卢布尔雅那 | 2,119,675 | 68.68 | 33 | 80 | 15100 | 7.48 | 全民公共保险制度 | 6.63 | 29.1 | 68 |
| 10 | 冰岛,雷克雅未克 | 375,318 | 66.01 | 38 | 100 | 1777.9 | 0 | 普遍政府资助 | 7.56 | 33.6 | 90 |
1 卢森堡
总体指数得分： 85.26
卢森堡排名第一。该国在所有关键指标上都表现良好，特别是在法定产假（20 周，相当于员工工资的100%）和法定年假（26 天）方面。卢森堡的幸福指数为 7.4，也是欧洲最幸福的国家之一。
卢森堡以世界第二富有的国家而闻名，是一个经济强国，它敏锐地意识到保持良好的生活与工作平衡的重要性。在这里，您将体验到美味的葡萄酒、独特的美食以及将您和家人的需求放在第一位的工作氛围。
2 西班牙
总体指数得分： 78.63
西班牙拥有浓厚的文化氛围，重视家庭生活而不是工作。该国拥有政府资助的全民医疗保健系统，以及相当高的最低工资（相当于 9.02 美元/小时）。鉴于西班牙的人口远多于前十名中的其他国家，这一点尤其令人印象深刻。
西班牙是巴勃罗·毕加索、萨尔瓦多·达利的故乡，是一个奖励创意精神的艺术国家。按名义国内生产总值计算，该国是世界第 14 大经济体，以蓬勃发展的能源和旅游业著称。而且西班牙的物价水平在欧洲不算高，这是一个巨大的生存优势。
3 法国
总体指数得分： 77.19
法国是跻身前十名的欧洲较大国家之一。丰厚的 36 天法定年假津贴以及较高的最低工资是该国排名靠前的关键因素。
2017 年，法国政府通过了一项名为“断网权”的法律。该法律要求拥有超过 50 名员工的公司制定良好行为章程：一份禁止员工在工作时间以外回复电子邮件的文件，这是支持健康的生活与工作平衡的有力举措！
4 挪威
总体指数得分： 74.90
挪威重视生活与工作的良好平衡。这一点充分体现在其就业法中，即不允许所有行业擅自制定不间断的长工作周。虽然该国没有像许多其他欧洲国家那样制定最低工资标准，但是政府通过协调九个关键行业签订了集体协议，覆盖所有工人的 70%，以确保一系列优厚的福利待遇。
挪威的幸福指数为 7.37，是排名前 10 名中最满意的国家之一。该国还拥有著名的政府资助的全民医疗保健系统，人均医疗支出高于大多数其他国家。
5 丹麦
总体指数得分： 74.62
丹麦是前十名中最幸福的国家，幸福指数为 7.64。工人享有 36 天的法定全薪年假，以及 18 周的带薪产假（期间可领取基本工资的 52%）。
生活与工作的平衡是丹麦文化的基石。这个斯堪的纳维亚国家的高税率有助于建立强大的福利社会，通过免费教育和医疗保健、顺畅的公共交通系统和庞大的娱乐设施使公民受益。
6 荷兰
总体指数得分： 70.95
从阿姆斯特丹到鹿特丹，荷兰致力于实现生活与工作的平衡，其工作文化富有成效且相互尊重，平均每周工作时间为 26.9 小时，且 LGBTQ+ 包容性得分很高。
根据一些报告，只有 0.4% 的荷兰员工表示工作时间“很长”——这是生活与工作良好平衡的重要标志，因为全球平均水平为 11%。居住在荷兰的人们可以充分享受生活，这意味着他们可以花更多的时间探索这个国家无边无际的绿色空间、多样化的城市和美味的食物。
7 英国
总体指数得分： 70.22
不久前，英国还排名在第 28 名，去年就已大幅跃升至第 7 名。其排名的提高应归功于政府资助的医疗保健系统 (NHS)、较长的法定产假期（39 周）以及强大的 LGBTQ+包容性得分。
英国提供的生活质量令人印象深刻。英格兰、苏格兰、威尔士和北爱尔兰都有各自强大的身份和文化。从连绵起伏的乡村和令人惊叹的海岸线到繁华的城市生活，每个地点都具有独特的文化和生活方式。
8 爱沙尼亚
总体指数得分： 70.21
家庭是爱沙尼亚的重要关注点，其高生活与工作平衡得分说明了这种文化。爱沙尼亚的 39 天带薪法定休假是前 10 名中最多的国家。此外，爱沙尼亚提供 20 周的法定产假，而且领取 100% 的基本工资。
爱沙尼亚是一个极其广阔的国家，距离美丽的森林或湖泊仅一箭之遥（拉赫马是该国最大、最古老的国家公园）。传统的爱沙尼亚美食非常适合休闲美食爱好者，酸菜和土豆沙拉 (Eesti Kartulisalat) 是全国的主食。爱沙尼亚也是世界上最先进的数字社会之一，其“ e-Estonia ”等项目意味着访问互联网被视为一项基本权利。
9 斯洛文尼亚
总体指数得分： 68.68
斯洛文尼亚提供良好的法定休假：33 天的年假、病假时工资的 80% 以及 15 周的全薪产假。
虽然工作灵活性不受法律监管，但斯洛文尼亚通过公司层面的集体协议进行运作。结果是大多数全职工人和雇员都可以根据个人要求开始和结束一天的工作。
10 冰岛
总体指数得分： 66.01
在法定年假方面，冰岛名列前十名中最好的，提供了 38 天的慷慨带薪休假。冰岛的幸福指数为 7.56，也是世界上最幸福的国家之一。
这个北欧国家拥有政府资助的全民医疗保健系统，使其医疗保健系统跻身欧洲大陆最完善之列。
选择移居冰岛，您将体验到根植于这个国家文化中强烈的生活与工作平衡文化。冰岛大部分地区在七月之前都处于关闭状态，此时您可以与朋友和家人一起体验最好的户外活动。
这些欧洲国家给予自己的公民如此优越的福利，某种程度上必须依赖一定的封闭性，才能阻挡来自发展中国家的廉价劳工冲击。因此他们不可能像美国和加拿大一样，敞开大门欢迎移民。相对来说，一个非欧盟国家的人想要获得欧洲国家的工作是很难的，这也是出海聘很少向用户推介欧洲的实体工作岗位的原因。
但欧洲也并非铁板一块，如果你留心查看，会在出海聘网站上看到不少来自荷兰的岗位资讯。因为荷兰是一个对外来移民较为包容的国家，而且该国政府给予了创业公司雇佣海外员工相当大的便利，因此外国人进入荷兰工作要比其它欧洲国家更为容易。
